Sembla que els fumadors són a tot arreu, sobretot si recentment heu deixat de fumar o ho esteu intentant. En aquests casos, probablement no voldríeu estar en companyia de fumadors, per no reprendre el vell.
Tampoc voleu estar a prop de fumadors si us preocupa els riscos per a la salut associats a la inhalació de fum de segona mà, és a dir, Fum de segona mà. Alguns canvis senzills us ajudaran a evitar la societat dels fumadors.
1. Aneu a llocs on no es permet fumar o on està prohibit fumar. Sovint es tracta de teatres, biblioteques, museus i altres espais públics similars.
2. No aneu a llocs on es permet fumar. Es pot fumar a molts bars i restaurants, però no a tots. Intenteu triar un establiment on la sala per a no fumadors estigui separada físicament de la sala de fumadors, que hauria de tenir una bona ventilació.
3. Anar a dinar o fer pauses amb no fumadors. A la feina o en una empresa, si voleu anar a algun lloc o passejar, intenteu no fer-ho amb els fumadors. El més probable és que fumin tan bon punt surtin al carrer.
4. Cerqueu noves aficions i aficions que no estiguin relacionades amb fumar. Algunes activitats, com acampar o jugar a bitlles, poden incloure activitats com fumar. Altres aficions com córrer, practicar esports o ioga són menys atractius per als fumadors intensos.
5. Feu saber als vostres amics i familiars que no voleu estar amb els fumadors. Com que encara voleu veure aquestes persones, demaneu-los que no fumin davant vostre i proveu de no visitar-les.
