El complex TRP actualitzat ("Preparat per al treball i la defensa!") Està dissenyat per atraure ciutadans russos a l'educació física i l'esport regulars. Podeu preparar-vos per superar les normes vosaltres mateixos. Aquests inclouen proves de força, agilitat, resistència i agilitat.
L'abreviatura TRP amaga el nom del complex esportiu de cultura física i física "Preparat per al treball i la defensa!" Va aparèixer a la URSS el 1931 i va existir durant gairebé 60 anys.
El sistema TRP era el centre de l’educació física de la generació més jove. Va ajudar a millorar la salut dels ciutadans soviètics. Els va preparar per a la defensa de la pàtria socialista.
Nova vida de l'antic complex
Avui el TRP reneix. L'1 de setembre de 2014, el complex actualitzat va començar a funcionar oficialment a Rússia. Fins i tot els nens de sis anys podran superar els estàndards TRP. L’últim pas del complex està pensat per a majors de setanta anys. Hi ha onze grups d’edat en total. N’hi havia cinc a l’URSS.
Els millors esportistes també rebran insígnies en funció del seu rendiment i rendiment esportiu. Però es va afegir una insígnia de bronze a l'or i la plata.
Els estàndards del complex han canviat. Aquests inclouen proves obligatòries de força, resistència i flexibilitat. Les proves electorals avaluaran les habilitats aplicades.
Més alt, més lluny, més ràpid
A la versió moderna del TRP, s’han conservat els pull-ups, les flexions, els salts llargs. Esquí de fons o esquí de fons (en zones on no hi ha neu). Llançament de granades i natació.
Per superar els estàndards TRP, els atletes, com abans, faran una excursió on hauran de demostrar les seves habilitats turístiques. Enceneu un foc. Superar obstacles. És bo navegar pel terreny.
Tampoc es va cancel·lar el rodatge. Però els atletes no tiraran des d’un rifle de forat petit, sinó des d’un pneumàtic. O a partir d’armes electròniques. Els participants tenen 10 minuts per cinc trets. El rodatge es realitza assegut o de peu.
El complex físic i esportiu recuperat no té exercicis com el llançament de trets, el ciclisme i el patinatge sobre gel. Els atletes ja no utilitzaran les cames per pujar a la corda. Però hi va haver un exercici de precisió.
Es penja a la paret un cèrcol amb un diàmetre de 90 cm. El participant ha de colpejar-la amb una pilota de tennis a una distància de 6 m. Se li fan cinc intents.
També es van desenvolupar noves proves. Per exemple, les corbes cap endavant. L’atleta els realitza estant de peu, amb les cames rectes. El resultat s’anotarà si el participant toca el terra amb la punta dels dits o els palmells. El toc ha de continuar com a mínim durant 2 segons.
Els homes podran demostrar força. Per a ells, aquest estàndard s'ha introduït com un desconcert d'un pes de 16 kg. No hi va haver aquest exercici al complex soviètic TRP. Així com la cursa de llançadora.
