El dejuni més llarg entre els ortodoxos és la Gran Quaresma, que dura quaranta-vuit dies o set setmanes. Recentment, les persones poc expertes utilitzen aquest temps per aprimar-se. Tot i que, de fet, l’època de la Quaresma té un significat molt profund i val la pena entendre-ho abans de decidir si l’observar o no.
És necessari
- - Bíblia,
- - menjar magre.
Instruccions
Pas 1
Comprendre que el dejuni no consisteix només en negar-se a si mateixos determinats aliments. El dejuni és una purificació i, sobretot, espiritual. Però és poc probable que us netegeu de pensaments o pecats bruts negant-vos una costella o un altre producte prohibit. En primer lloc, la Gran Quaresma és una oportunitat per posar a prova el vostre esperit, entrenar-lo. Podríeu morir de gana si Déu ho exigís? El dejuni no s’ha de veure com una dieta, sinó com una oportunitat per demostrar el seu amor i fe a Déu.
Pas 2
No n’hi ha prou amb limitar-se simplement al menjar, sinó continuar portant una vida no del tot divina. La Gran Quaresma és un moment de pregària i de tornada cap a Déu. En aquest moment, heu de resar amb especial atenció i diligència. Aquest és un període molt bo per al penediment. Per als veritables creients, la qüestió del dejuni o no ni tan sols val la pena. Jesús mateix va dejunar quaranta dies al desert, sense menjar res. I aquells que segueixen els seus manaments i lleis estrictament ràpid per mostrar la seva admiració per ell.
Pas 3
No deixis que es mostri la teva golafre. De vegades, les persones, que no entenen el significat real de la Quaresma, s’enfaden, irriten o impacienten durant el fet que no tenen el menjar a què estan acostumats. No obstant això, el propòsit del dejuni és desfer-se d’aquestes qualitats. Per això, només heu de dejunar quan enteneu per què ho feu.
Pas 4
Es poden destacar les regles generals de la Gran Quaresma sobre nutrició. No mengeu peix, ous, oli, vi, carn, llet. Només cal menjar una vegada al dia. Es permet l’oli, el vi i dos àpats els dissabtes i els diumenges. El peix es podrà posar sobre la taula el 7 d’abril, l’Anunciació i el Diumenge de Rams. La vigília del diumenge de Rams es pot menjar caviar de peix.
Pas 5
Avalueu les vostres capacitats. La qüestió és que no hi ha un pla dietètic específic per a tothom. Cal separar un home sa, una dona embarassada i un nen. Un dejuni massa estricte per a dones embarassades i nens pot perjudicar la seva salut. Tot i això, això no vol dir que se’ls doni l’oportunitat al cos de rebre tots els nutrients necessaris. Determineu el vostre patró dietètic durant la Quaresma. I no oblideu dejunar no només físicament, sinó també espiritualment, ja que l’un sense l’altre simplement no té sentit.
