Els nostres avantpassats pensaven poc en preparar-se per al dejuni. Era una cosa natural i habitual per a ells, perquè van néixer en famílies ortodoxes i des de ben joves ho sabien tot sobre el dejuni. És més difícil per a una persona moderna, que sovint creu en la vida adulta. Si decidiu dejunar, el primer que heu d’entendre és que el dejuni és un èxit espiritual. Això no és en absolut una dieta o només una dieta saludable.
Instruccions
Pas 1
El dejuni ens prepara per a la vida celestial, és el seu llindar, de manera que s’ha de prestar molta atenció al vostre estat espiritual. Pensa, amb què està obsessionada la teva ànima? Què hi ha de Déu i què hi ha del seu enemic?
Pas 2
Arrepenti. Però no només digueu les paraules de penediment, aquestes paraules no tenen poder, sinó que us penedeu sincerament, amb la confiança que esteu en el bon camí. Aleshores serà més fàcil entrar en dejuni, un moment d’abstinència espiritual i corporal. Demaneu perdó a tots els familiars, amics, coneguts.
Pas 3
Perdoneu tothom a vosaltres mateixos, perdoneu sincerament, sense hipòcrita, sense deixar cap molèstia als vostres veïns. Si això no passa, el dejuni ja no tindrà l’efecte adequat.
Pas 4
La preparació física per al dejuni també s’ha de començar per endavant. Si mai no heu dejunat, proveu de saltar-vos els menjars ràpids dimecres i divendres. El millor és fer-ho durant tot l’any.
Pas 5
Cal acostumar-se a dejuni a poc a poc. Tothom determina la quantitat d'aliments durant el dejuni de manera independent, en cap cas no us heu d'exposar a l'esgotament. Si decidiu aguantar la Gran Quaresma, deixeu la carn a la dieta una setmana abans de la Quaresma. Eviteu els aperitius, és a dir, a partir d’aliments que el cos no necessita realment, però que és un hàbit. Entreneu-vos a aixecar-vos de la taula amb una mica de gana.
Pas 6
Conegueu per endavant quins aliments podeu menjar durant el dejuni. Al món modern, el dejuni no és tan estricte com als primers dies del cristianisme, en alguns dies es permeten peixos i mariscs.
Publicació fàcil per a tu!
