El 19 de gener, tots els cristians ortodoxos celebren la gran festa de l’Epifania del Senyor. Segons els cànons de l’església, la vigília de Nadal de l’Epifania, el 18 de gener, un creient ha d’anar a l’església, defensar el servei, encendre una espelma i recollir aigua beneïda. Però ningú no exigeix submergir-se en l’aigua gelada, sobretot si una persona no està preparada per a això. Tot i això, aquesta tradició és cada vegada més popular.
En primer lloc, cal recordar que submergir-se en un forat de gel per a l’Epifania no és un homenatge a la moda, ni un culte ni una diversió borratxa. Es tracta d’un sagrament sagrat, que neteja dels pecats del qual una persona s’ha penedit. A aquestes persones es dóna l'alliberament de les malalties, espirituals i físiques, la il·luminació i la gràcia de Déu. Des del punt de vista de l’església, fins que es completi el ritu de benedicció de l’aigua, que té lloc després del servei nocturn de la vigília de Nadal de l’Epifania, nedar en un forat de gel continua sent nedar amb gel i no té res a veure amb el ritu ortodox. Per a aquells que realment volen tocar el santuari, és important esperar fins que es consagri l’embassament.
Hi ha alguns consells senzills per mantenir-vos amb vida. Al cap i a la fi, ja veieu, submergir-vos al gener és una activitat força extrema:
- la presència de treballadors sanitaris,
- profunditat de l'embassament: fins a 1, 8 m,
- el forat s’ha de tancar.
Està totalment prohibit submergir-se:
- en presència de malalties del sistema cardiovascular, del sistema nerviós, de processos inflamatoris crònics;
- si heu pres alcohol, acabeu de sortir del bany.
I si encara compliu totes les regles d’immersió d’Epifania, no només rebrà un gran impuls de vigor i bon humor, sinó que també estaràs saludable durant molt, molt de temps.
1. Assegureu-vos que estigueu sans i bé. Es tracta principalment de refredats (és evident que si teniu gangrena i aneu a banyar-vos per curar, és probable que no us sentiu bé).
2. Agafa la teva roba. No només hauria de ser càlid, sinó també còmode. Ràpid per desabrochar i fàcil de tornar a posar. No us oblideu del barret! després de submergir-lo, assegureu-vos de posar-lo. I us sentireu molt més còmodes si agafeu una estora de goma per canviar-hi.
3. La millor temperatura per submergir-se al forat de gel per a l'Epifania és de fins a -5 graus. Si la gelada és inferior a -10 i no us submergiu regularment (vull dir, no un cop a l'any, sinó un cop al dia), és millor abstenir-se d'aquestes accions extremes.
4. No us submergiu amb gana! Durant un parell d’hores, és aconsellable menjar suaument i, immediatament després de submergir-se, no prengui alcohol, sinó te calent o infusió d’herbes.
5. Abans de submergir-vos, assegureu-vos de fer una mica d’exercici, escalfar, escalfar els músculs: saltar, agitar les mans, posar-se a la gatzoneta.
6. Estar a l’aigua durant uns 10-15 segons, és suficient per submergir-se tres vegades. I no cal que us allotgeu més temps.
7. Després de marxar, fregueu-vos bé amb una tovallola, no poseu roba sobre el cos mullat. Eixugar-se, vestir-se i entrar al caliu. Si us submergiu constantment, podeu romandre al fred 15 minuts més.
8. En cap cas, no us submergiu en un estat d'intoxicació alcohòlica. Et podria costar la vida!
I recordeu, submergir-se en un forat de gel per batejar-se és un ritu ortodox. Abans de bussejar, cal creuar-se tres vegades. I si els banyadors són suficients per a un home, és recomanable que una dona estigui en una camisa de dormir i no en un banyador, del qual caiguin tots els seus encants.
