Al món modern hi ha de tot per satisfer fins i tot les necessitats més sofisticades, però la gent no s’ha tornat més feliç. Les tecnologies s’estan desenvolupant, el ritme de vida s’accelera i sovint simplement no tenim temps per adaptar-nos. I, en conseqüència, ens sentim infeliços. Els psicòlegs han anomenat els principals motius pels quals això passa.
Abast massa ampli
Molts beneficis i la llibertat d’elecció van representar una broma cruel. Sembla que a les botigues modernes es pot trobar qualsevol cosa, comprar i ser feliç. Però el problema és que massa decisions són fatigants, requereixen molt de temps i són qüestionables a l’hora de prendre decisions. Com a resultat, l’estrès, la depressió i altres trastorns.
Malauradament, sovint només es veu la il·lusió d’elecció. La majoria dels articles que trieu es poden fabricar en una fàbrica. No experimenteu constantment. Si heu comprat un detergent i us ha agradat, compreu-lo. Si teniu dubtes sobre la vostra elecció, parleu amb amics o familiars.
Gran quantitat d'informació
La World Wide Web ha proporcionat accés a gairebé qualsevol informació. Tanmateix, la majoria és senzillament inútil i poc fiable. Un altre problema són els gadgets i les xarxes socials. Fluxos de contingut inútils i que consumeixen molt de temps a través de pantalles grans i petites, amb l'esperança que hi hagi una marca "com a".
Per descomptat, és difícil imaginar la vida moderna sense Internet, però podeu reduir la influència de les xarxes i els aparells. En primer lloc, minimitzeu els enviaments i no visiteu llocs similars. És probable que la informació estigui duplicada i que acabeu de llegir el mateix, però és a dir, que passeu molt més temps. Reguleu l'ús de gadgets amb finalitats d'entreteniment. Desactivar les notificacions de so mentre es fa un treball important reduirà la probabilitat de distracció.
Alta velocitat
El ritme de vida augmenta anualment i ens obliga a estar sempre en bona forma, en cas contrari no tindrem temps, algú més ràpid ens superarà. Això està ple d’estrès, d’atacs nerviosos i fins i tot de malalties greus. Malauradament, ningú no pensa en aquestes conseqüències. La multitarea, estalviar temps i fins i tot conèixer altres persones només per a empreses és la norma al món modern.
Per fer front a aquest problema, heu de reservar com a mínim 15-20 minuts a la vostra ocupada agenda per a la meditació i la relaxació. Renuncia a la multitarea. Això no millora la qualitat del treball, sinó al contrari. Actualment, la planificació per fases és la més eficaç.
El desig d’èxit es pot atribuir al mateix problema. En aquesta estranya carrera, ens perdem, només per agafar un lloc al sol, assolir un objectiu, complir un somni a qualsevol preu. Com a resultat, quan no s’aconsegueix l’objectiu, obtenim esgotament emocional, apatia i estats depressius. Establir objectius realistes us mantindrà en la pista i us motivarà.
Societat de consum
Us heu adonat que darrerament cada vegada hi ha menys persones que reparen alguna cosa i la tornen a la vida i cada vegada adquireixen més coses noves? La necessitat d’adquirir coses noves sovint és completament injustificada i, ara, el moviment DIY - fes-ho tu mateix reviu - una oportunitat per donar una vida nova a les coses antigues. Podeu trobar molts exemples inspiradors i seguir-los, en lloc de córrer per una cosa de moda en una boutique i donar sumes fabuloses només per tenir-la.
Hi ha d’haver sentit comú en tot.
