Sovint hi ha situacions en què les persones, desbordades d’emocions, entren en conflicte a la vista de tothom. Gairebé qualsevol persona que no es controla en un moment determinat pot trobar-se en una posició similar. I és bo si hi ha algú a prop que pugui extingir el conflicte o que les mateixes persones en disputa trobin l’oportunitat d’acabar-lo.
Instruccions
Pas 1
Si sou un participant directe al conflicte, us emociona i crideu en resposta a un maltractament enfadat, trobeu la força per fer almenys una breu pausa. Només cal callar en resposta al següent atac contra tu. Si no llenceu llenya al foc, la desagradable situació s’esgotarà.
Pas 2
Intenta distreure’t amb una altra cosa. Respireu profundament i exhaleu lentament, practiqueu aquesta respiració durant un temps. Intenteu comptar lentament fins a deu.
Pas 3
Fes veure que no escoltes la persona que t’ataca, troba un motiu per compadir-lo. Visualitzeu la imatge següent: aquí el vostre "enemic" està estirat al llit, és tot pàl·lid, feble, amb una febre apallissada i vosaltres esteu al seu costat, sa i alegre.
Pas 4
Busqueu la força per dir a les malediccions enfadades que us han escampat: "Déu està amb vosaltres (amb vosaltres)" i feu-ho amb calma, sense emocions. Després d’això, és millor donar la volta i marxar, no esperar la continuació dels insults recíprocs. No hi ha vergonya no respondre amb agressió a agressió. Al contrari, en fer-ho només demostreu la vostra saviesa i maduresa.
Pas 5
Quan una persona es nega a respondre mal per mal, entra en joc una important llei de l'univers. La comunicació de les persones no es produeix només a nivell verbal, sinó també a nivell energètic. Quan estan enfadats amb vosaltres, realment dirigeixen el flux d’energia negativa cap a la vostra direcció. I aquí depèn molt de si l’accepteu o us hi mostreu indiferent. Si ho feu, immediatament sentireu ràbia en vosaltres mateixos. Però si podeu mantenir la calma, l'energia negativa, sense trobar el destinatari, retornarà al seu propietari. En aquest cas, una persona agressiva es pega a si mateixa, cosa que afecta negativament la seva salut i els esdeveniments que es produeixen amb ell.
Pas 6
Els savis de l'Orient diuen que el silenci interior pot aturar fins i tot la mà d'un assassí o el llançament d'una serp. Però si una persona només conserva l'aparença de calma, quan en realitat tot bull dins seu, el mètode no funcionarà. Cal cultivar la calma: només intenteu observar-vos en una situació difícil. Això us donarà la pausa necessària, l’oportunitat d’avaluar sobriament la situació. Amb el pas del temps, trobareu que la vostra calma en si mateixa fa que la vostra vida sigui molt menys conflictiva.
Pas 7
Si encara no podeu mantenir la calma en una situació en què us insulten, proveu defenses enèrgiques. Per exemple, visualitzeu al cap una gorra gran o un barret de copa, un paraigua que us cobreixi del vostre oponent, una paret d’aigua o foc que us separi d’ell o un mirall apuntat pel costat reflectant que s’allunyi de vosaltres. Una bona opció és visualitzar el capoll de mirall protector que us envolta.
Pas 8
No oblideu que molts conflictes es poden extingir fàcilment simplement trobant la força per somriure o convertint-ho tot en una broma. Desactiva la situació amb alguna pregunta, encara que sigui ridícula en aquesta situació. És important eliminar el conflicte del conflicte: tan aviat com sorgeixi un problema, serà molt fàcil extingir la disputa. Simplement no l’alimenteu, aneu en contra de la seva lògica i la desagradable situació desapareixerà ràpidament.
