Tenint cura dels sentiments dels altres, algunes persones es converteixen en ajudants fiables. Però, mentre ajuden els altres, s’obliden dels seus propis assumptes i interessos. Cal aprendre a dir “no” educadament per mantenir els nervis i no arruïnar la relació amb els coneguts.
Instruccions
Pas 1
Recordeu la freqüència amb què us van negar, quantes vegades vau fer alguna cosa amb la força que no volíeu. Molta gent comença a utilitzar altres persones només en adonar-se de la seva fiabilitat. Sintonitzeu aquests pensaments i entengueu que no deveu ningú i que podeu dir "no" amb la consciència tranquil·la. Adoneu-vos que rebutjant la gent ho esteu fent millor.
Pas 2
Negar-se educadament però fermament. No ha d’haver-hi notes apologètiques, culpables ni agraïdores en l’entonació. Mantingueu confiança en la vostra veu perquè l’altra persona no pugui copsar la vostra debilitat. Per suavitzar la duresa, acompanyeu el rebuig amb un somriure suau.
Pas 3
Indiqueu els motius de la vostra negativa. De vegades, la simple paraula “no” no és suficient per convèncer l’interlocutor persistent. Afegiu un motiu pel qual no podreu acomodar-lo. No poseu excuses, parleu amb calma, simplement explicant la vostra ocupació a la persona.
Pas 4
Expressa la teva manca de confiança en les teves capacitats. Si se us demana que feu una feina addicional o, per exemple, que ajudeu amb una reparació, digueu-los que no podreu fer-ho. Imagineu que esteu poc versat en aquestes coses, teniu por d'equivocar-vos i trigueu massa a aprendre.
Pas 5
Digues el que penses i després nega't. Si teniu dificultats per dir "no" a una persona a la cara, fingiu que dubteu i necessiteu temps per pensar. Al cap d’un temps, però no massa tard, truqueu i digueu-li que no el podreu ajudar.
Pas 6
Proposa una alternativa. Intenta pensar en una altra persona que pugui ajudar el teu amic a resoldre el seu problema. Convideu l’altra persona a contactar amb una altra persona que tingui més coneixement dels problemes adequats o que no estigui tan ocupada en els negocis.
Pas 7
No us enganxeu en els afalacs i els intents de manipular-vos. Els elogis de les persones que pregunten sobre les seves habilitats i habilitats són només una manera d’aconseguir que facin el que volen. Recordeu-ho, gràcies per les bones paraules, però seguiu amb la vostra decisió. L’altra persona pot intentar empènyer-te a compadir-te, molestar-te o ofendre’t intentant manipular-te, però no et rendeixis i sigues ferm.
