Com diu el proverbi, la mandra de la mare no s’ha anul·lat. Com sempre, la saviesa popular mira l’arrel. Tard o d’hora, cada persona s’enfronta a la mandra i es pot posar immediatament un plus si us sorgeix la pregunta: "com podem fer front a la mandra i començar a viure una vida plena?"
Realment cal distingir entre la mandra a curt termini i la mandra real, que et cobreix completament i que no et permet sortir dels grillons.
De vegades, la mandra a curt termini és fins i tot útil, per exemple, un cap de setmana, estirar-se al llit durant mig dia, no fer res i donar una pausa al cos dels dies laborables. Aquí tot està clar: fins i tot és útil ser massa mandrós. Però, què cal fer si la mandra es converteix en un hàbit quotidià, que condueix a una persona a tenir ganes de fer qualsevol cosa? La línia entre aquest estat i la depressió és molt fina i, per no creuar aquesta línia, us aconsellem que preneu 10 minuts d’introspecció i que intenteu ajudar-vos a superar la mandra.
Podem dir que treballar amb tu mateix serà el primer i més difícil pas que hauràs de fer en la lluita contra la mandra. La introspecció és una cosa força laboriosa i no sempre agradable. Primer de tot, agafeu un tros de paper i escriviu la data en què la mandra us va agafar per primera vegada. Compareu aquesta data amb els esdeveniments que van passar a la vostra vida. Potser la causa va ser una baralla o un fracàs, potser una malaltia. Passeu-vos per sobre de vosaltres, però elimineu aquesta raó, perdoneu-vos en primer lloc, recordeu com us estimeu i només després perdoneu la raó: una persona o una circumstància. Els fracassos a la vida encara no són un motiu per renunciar a tu mateix. Escriviu-ho tot en paper i porteu aquestes notes amb vosaltres: en el moment adequat us ajudaran a combatre la mandra.
Si aquests passos us són difícils, us aconsellem que us endureu i que aneu a una gran llibreria on podreu comprar llibres d’introspecció. Un viatge a aquesta botiga us animarà i, si després d’anar a la cafeteria i demanar-vos un cafè perfumat, el vostre estat d’ànim millorarà, us sentireu a la porta oberta d’una societat on la vida no s’atura.
Feu-vos interessar per alguna cosa nova, busqueu un hobby o fixeu-vos un objectiu, per exemple, visitar tots els museus de la ciutat.
I el més important, deixeu de banda els pensaments negatius i negatius, gaudiu-los cada dia, cada moment i només amb un estat d’ànim tan positiu podeu combatre eficaçment la mandra.
