Només hi ha 24 hores al dia, un terç de les quals la gent passa en un somni. Per tenir temps de refer moltes coses, només queden 16 hores. Com disposar-ne adequadament per fer-ho tot i tenir una mica de temps per descansar?
És necessari
Diari
Instruccions
Pas 1
Anoteu totes les properes tasques en un diari o en un tros de paper. Marca i termini al costat de les tasques urgents. Aquest sistema us ajudarà a recordar les vostres responsabilitats i a permetre que es facin per ordre d’importància.
Pas 2
Distribuïu les tasques per hora, dia o setmana. Penseu en l’ordre en què és més convenient realitzar-les. Mentre treballeu en una zona distant de la ciutat, proveu altres tasques relacionades amb aquest lloc. Alternar tasques difícils i senzilles per donar-se l’oportunitat de relaxar-se. No oblideu dedicar-vos temps i descansar, de manera que tingueu prou força per fer totes les coses.
Pas 3
Si teniu dificultats per sintonitzar una tasca difícil, dividiu-la en diverses etapes. Feu un petit descans entre ells o premieu-vos pel vostre treball dur.
Pas 4
No us deixeu distraure per activitats estranyes mentre feu el vostre negoci. Els programes de televisió, sèries, xarxes socials i parlar per telèfon ocupen invisiblement molt de temps que podríeu dedicar útilment a les vostres funcions. Feu activitats no essencials durant el descans.
Pas 5
Feu algunes coses automàticament. Pren el costum de rentar els plats després dels àpats, treure els papers innecessaris de la taula i treure les escombraries de camí a la feina. Això us ajudarà a estalviar temps, invertireu menys esforços en la seva implementació, cosa que significa que us facilitarà la vida.
Pas 6
Demaneu ajuda als éssers estimats o als companys de feina. Si no teniu temps per fer alguna cosa, no teniu prou força, no intenteu fer-ho tot alhora. Demaneu al vostre marit que renti els plats i transfereixi part de la feina als empleats amb qui tingueu una bona relació.
Pas 7
Menja bé i dorm prou. Això us ajudarà a ser recollit, us donarà força i energia. Quan dormiu, passareu més temps fent les vostres activitats habituals que quan estigueu desperts.
