A finals del segle passat, el terme problemes de temps s’ha consolidat a la vida moderna. I si abans significava el moment de pensar en una jugada d’escacs, ara es manifesta cada vegada més en sentit figurat. Segons el diccionari general explicatiu de la llengua russa Tolkslovar.ru, a més del terme d'escacs, problemes de temps significa una falta de temps aguda.
És necessari
despertador, llista
Instruccions
Pas 1
Si el proverbi "No posposis el que pots fer avui" no funciona, fes una llista de tasques que comencin per les més importants. Mantingueu la coherència, no salteu d’un a l’altre, per por de no tenir temps de refer-ho tot. Fins i tot si només heu fet un o dos articles de la llista en un dia, alegreu-vos, perquè aquestes eren les coses més importants.
Pas 2
Menja l’elefant peça a peça. Divideix molta feina, pensa en tots els detalls. En lloc de sospirar i preocupar-se per una data límit, comenceu a fer alguna cosa. Recopileu informació, amplieu les fonts. Visualitzeu la vostra victòria sobre vosaltres mateixos i amb el pas del temps. Imagineu-vos la feina feta, sentiu les sensacions que experimentareu. Deseu la imatge al cap, sense oblidar que, com a recompensa, rebreu no només la satisfacció del vostre propi treball, sinó també un descans tan esperat.
Pas 3
Si sovint arribeu tard a causa de la manca de temps, proveu de moure el rellotge 20-30 minuts per davant. Això us ajudarà a arribar a algun lloc a temps sense presses innecessàries. Com a regla general, els treballadors del temps solen tenir un "embolic creatiu" a l'escriptori, així que intenteu mantenir el telèfon mòbil, les claus, la cartera, el suport de la targeta de visita, el bolígraf i el paper en un sol lloc. Així que us estalvieu de córrer estressament innecessari per la casa.
Pas 4
Permeteu-vos dormir prou. El son és el millor medicament, especialment per a problemes de temps. En un somni, una persona guanya força, es distreu de l’estrès i rep tota mena de “imprescindibles” durant el dia. Després de dormir, la capacitat de treball augmenta notablement i el cap "dóna a llum" cada vegada més idees noves.
Pas 5
No descuideu l'exercici. Es pot trotar al transport públic, però és millor substituir-lo per un trot fàcil de 10-15 minuts a la plaça en un ambient relaxat: amb la seva música preferida als auriculars o amb una parella agradable. Fins i tot un simple exercici de tres minuts al lloc de treball remenarà la sang, estirarà els ossos, omplirà el cervell d’oxigen i pensaments frescos.
