Imagineu que el vostre amic o bon conegut té problemes. Com és natural, intentes ajudar-lo d'alguna manera, parlar, donar suport, simpatitzar. Però és important fer-ho bé. Al cap i a la fi, són possibles situacions quan s’interposa una simpatia excessiva.
En primer lloc, heu de definir què és l’empatia. Aquest és un estat emocional quan es preocupa per una altra persona, com si passés els seus problemes per si mateix. Intentes entendre completament els pensaments i les emocions de l’experimentador, acostumant-te al seu paper.
L’empatia i la compassió per les altres persones els poden ajudar molt. En primer lloc, una persona que experimenta certes dificultats no se sentirà sola i abandonada. Saber que algú està preocupat per tu dóna força per fer front als problemes i aporta confiança en l’èxit. Al cap i a la fi, sovint es produeixen situacions en què no cal cap ajuda explícita i una simple conversa de cor a cor pot canviar molt. I fins i tot les paraules habituals "no us preocupeu", "us heu de reunir", etc. també tenen un efecte curatiu. Una altra persona pren part de la seva experiència emocional sobre si mateixa i es fa molt més fàcil.
Però el simpatitzant també experimenta certa tensió. Al cap i a la fi, a més dels seus propis problemes de vida, se n’afegeixen d’altres. A més, energèticament, les emocions negatives treuen força. Per tant, les persones massa emocionals, simpatitzants, poden patir-se fins a problemes de salut.
L’excés de simpatia també pot perjudicar la persona a qui va dirigida. Succeeix que una persona que busca simpatia realment busca espatlles sobre les quals canviar tota la càrrega dels seus problemes. Una persona que es penedeix massa sovint i que es pot fer massa feble i incapaç de fer front a les dificultats per si sola. O una persona “desconnectada” i immersa completament en si mateix i en el seu patiment. De vegades, cal una mica de duresa per ajudar realment a algú a sortir de la depressió.
Per tant, cal recordar una regla simple: tot necessita una mitjana daurada. No hauríeu de ser excessivament simpàtic i compassiu ni completament descoratjat. L’empatia sola no és una panacea per a les dificultats. No només és necessari ser compassiu, sinó també intentar donar l’impuls adequat a la sortida d’un estat emocional deprimit.
