Les llegendes de fetge llarg sempre han atret persones diferents. Alguns busquen l'exposició de mites, d'altres volen conèixer el secret de la longevitat i, possiblement, de la vida eterna. Recentment, la medicina oriental i, en particular, la tibetana, s’ha posat de moda i ha estat molt popular. Això s’explica pel fet que els monjos tibetans, suposadament, poden viure un temps inusualment llarg, mantenint-se en un cos sa fins a la seva última respiració.
És difícil dir si les històries sobre la longevitat dels monjos tibetans són certes o de ficció. Però, potser, les llegendes són certes i, fora de les parets dels antics monestirs, hi ha persones que la vida terrenal és molt més llarga que la d’una persona normal.
Segons estadístiques oficials, entre els centenaris vius i centenaris del passat hi ha representants de França, Amèrica, Canadà, Japó, Dinamarca i Itàlia. A més, es considera que el titular del registre no confirmat entre els centenaris és el xinès Li Qingyun, que suposadament va viure 267 anys. Però no hi ha cap representant del Tibet. Potser el secret rau en el seu estil de vida i visió del món.
Els monjos del Tibet tenen un estil de vida hermètic, dedicat la major part del temps a la pregària, la meditació i el treball. Poques vegades deixen entrar algú a la seva residència i intenten no revelar els seus secrets. Només es pot endevinar què dóna exactament força, salut i longevitat als monjos tibetans.
Un dels secrets dels centenaris tibetans és la rutina diària correcta. La veritat, inculcada pels metges des de la infància, que un temps de son saludable és de vuit hores, no té sentit. És durant aquest temps que el cos té temps per descansar i recuperar-se completament. A més, cal anar al llit 2-3 hores abans de mitjanit i llevar-se a les 6 del matí. Per tant, podeu recuperar els bioritmes a la normalitat i fer que el vostre cos funcioni de forma més energètica i productiva.
Un altre secret rau en allunyar-se del bullici. Aquells que van intentar comunicar-se amb els monjos tibetans, independentment del propòsit de la seva visita, van observar la reticència i la emoció dels seus interlocutors. Els psicòlegs moderns també poden confirmar la precisió d’aquest enfocament. En aquest cas, la coneguda expressió "totes les malalties dels nervis" adquireix un nou significat. Val la pena eliminar tota la negativitat, ansietat, vanitat de la vostra vida i adaptar-vos al fet que les experiències no tenen sentit i només perjudiquen, com canviarà la vida. Us quedareu sensiblement més tranquils i us sentireu millor físicament.
El tercer secret és l’activitat física constant però moderada i l’aire fresc. Els monjos del Tibet treballen constantment al monestir, proporcionant-se menjar. La persona mitjana no ha de fer córrer esgotador cada dia i passar tot el temps al gimnàs. Aquesta tortura està contraindicada per a persones que pateixen malalties cardiovasculars i per a persones grans. Caminar i fer exercici diverses vegades al dia serà més beneficiós. Això augmentarà el flux sanguini cap als músculs i els òrgans i ajudarà a mantenir el cos en bona forma.
Un altre secret és menjar amb moderació. Els aliments s’han de subministrar exactament tant com sigui necessari per al funcionament normal del cos. Menjar en excés “estira” l’estómac, cosa que provoca obesitat, trastorns metabòlics, malalties cardiovasculars i moltes altres malalties. La dieta diària ha d’incloure aliments rics en nutrients, vitamines i minerals.
La vida espiritual dels monjos tibetans està més enllà de la comprensió d’una persona corrent. Quantes persones són capaces de retirar-se a les muntanyes, als deserts o emmurallar-se voluntàriament en una petita habitació sense llum i aire fresc, tenint només un petit buit a la paret per on es passa menjar pobre? No tothom ho pot fer, però potser és en aquest entrenament de l’esperit que resideix el secret de la longevitat. Tot i que es coneixen casos de llarga vida, la majoria dels quals una persona va passar estirat al sofà.
Totes les noves tècniques tibetanes, exercicis "especials", vibracions de veu "especials", etc., no són res més que especulacions basades en informació escassa sobre un grup de persones poc estudiat que no compartirà els seus secrets. Els mites sobre la levitació, la teleportació, la telequinesi, la vida des de 300 anys i més són només un producte de la imaginació dels fans de les cultures orientals. Ni un sol cercle de "seguidors de la medicina tibetana", ni un sol mètode disponible per a una àmplia gamma de persones té res a veure amb els monestirs tibetans reals. A més, aquestes pràctiques tenen moltes contraindicacions, i de vegades fins i tot posen en perill la vida.
