L’excés és una condició en què es consumeix alcohol durant diversos dies. Com a regla general, en aquest moment una persona experimenta tots els signes d’intoxicació severa: vòmits, debilitat, mal de cap i, de vegades, al·lucinacions. Quan es doni compte de que cal fer alguna cosa amb això, serà necessari, en primer lloc, recollir tota la força de voluntat i, en segon lloc, començar a eliminar els verins alcohòlics (toxines) del cos.
Instruccions
Pas 1
Tan bon punt es prengui la decisió de sortir de l'excés, prengui una pastilla d'aspirina, carbó activat (1 comprimit per cada 10 kg de pes) i intenti adormir-se. Durant el son, ja s’alliberaran algunes de les toxines.
Pas 2
Quan us lleveu, comenceu a beure molt te dolç i feble. La glucosa ajudarà a normalitzar el funcionament del sistema cardiovascular. El cafè en aquest estat està contraindicat. És millor preferir productes lactis fermentats a més del te. Si el vòmit interfereix amb la ingesta d’aliments, beure no-shpu (2 comprimits a intervals de 3 hores). Continueu prenent també carbó activat (tres vegades al dia).
Pas 3
Obliga't a menjar, això accelerarà l'eliminació de verins del cos. L’estómac hauria de funcionar. Beu brou a través de "No puc" (els daus de caldo ho faran). Combatre els vòmits: preneu un parell de glops i romangueu a la propietat immobiliària, deixeu que el brou digereixi una mica. Estigueu preparats per a l’estrès i el baix estat d’ànim. Ningú va prometre que sortir de l’atac era fàcil.
Pas 4
Preneu 20 gotes de valocordin en 1/3 de tassa d’aigua. Intenta distreure’t dels pensaments desoladors i dels possibles remordiments. Es pot veure la televisió, però no les notícies (hi ha molta negativitat). Comèdia, KVN, xerrades mèdiques, canal Kultura: això és més adequat.
Pas 5
El primer dia de renúncia a l’alcohol és millor passar-lo al llit. Qualsevol activitat física pot provocar arítmies i fins i tot desmaiar-se. Si cap al vespre no heu begut ni una gota d’alcohol i el vòmit s’ha aturat, feliciteu-vos mentalment per la victòria: heu fet el primer pas cap a la recuperació.
Pas 6
El segon dia, podeu aixecar-vos i començar a moure’s. Ventila l’habitació, camina més. Podeu anar i venir pel pis, però encara no sortiu de casa (per evitar reunions amb companys i altres temptacions). Beu més aigua: fins a 3-4 litres al dia, s’emportarà les restes de toxines. Proveu aliments sòlids com pa, guisat de verdures i mató. És millor renunciar a la carn per ara.
Pas 7
El tercer dia us hauríeu de sentir molt millor. Normalitzeu la vostra dieta, mengeu com sempre. Assegureu-vos de dormir una mica durant el dia. No us torneu ni renyeu-vos, això no ajudarà el negoci, però pot provocar depressions profundes. Això és perillós. Intenta canviar els seus pensaments cap al positiu.
