Anar de vacances a la vora del riu o a la vora del mar a l’estiu, a més de travessar una massa d’aigua congelada a l’hivern, ha de recordar certes regles de comportament. Això ajudarà a evitar possibles perills.
Instruccions
Pas 1
No salteu a l’aigua des d’un inici corrent, és millor entrar gradualment per tal de preparar el cos per a un fort canvi de temperatura. Els metges no recomanen romandre a l’aigua més de 15 minuts. La solució òptima seria nedar durant 15 minuts, després passar aproximadament el mateix temps a la costa, després nedar de nou, etc.
Pas 2
Si heu nedat lluny i us sentiu cansat, gireu-vos i nedeu fins a la costa. Segons experts i nedadors experimentats, per mantenir-se a l’aigua, cal agafar un cofre ple d’aire i mantenir la respiració. Fins i tot si us porten lluny d’on esteu a la costa, no intenteu resistir el corrent. Millor sucumbir a la seva influència, remant gradualment cap a la costa.
Pas 3
Recordeu les normes bàsiques de seguretat: no banyeu-vos fins a embarcacions a motor, no bussegeu des de ponts o espigons, no banyeu fora de la zona de bany, no us quedeu en un estany sota la influència de l’alcohol. A l’aigua, no agafeu les mans ni els peus d’altres viatgers. Si una extremitat està estret durant la natació, pessigueu-vos bevent a la pell amb les ungles. La sensació dolorosa ha de ser molt forta.
Pas 4
Quan creueu una massa d’aigua coberta de gel, recordeu que és perillós sortir al gel durant una tempesta de neu, pluja i boira. Seguiu només la pista trencada o pels camins i eviteu els forats de pesca. No sortiu sobre gel, el gruix del qual sigui inferior a 12 cm. Durant la travessia grupal de l’embassament, mantingueu una distància d’uns 5 m.
Pas 5
Heu sentit aparèixer el característic cruixit de gel o aigua? Sense aixecar els peus, llisqueu cap a la riba amb moviments de lliscament. Si caieu sota l'aigua, intenteu fer front al pànic sever. Per evitar passar sota l’aigua, mantingueu el cap el més alt possible. Agafa la vora del gel amb els colzes, intenta estirar-te sobre ells i llança el peu sobre el gel, gira i tira l'altra cama cap amunt. Demaneu ajuda i arrossegueu-vos estrictament cap a la costa.
