Per tenir un aspecte fantàstic després de 45 anys, no n’hi ha prou de complir-se amb la seva aparença en atacs inicials. L’autocura és la característica principal d’una dona moderna. Si es duu a terme de manera competent i sistemàtica, els resultats seran sorprenents: no només es veurà 10-15 anys més jove, sinó que també guanyarà confiança en si mateix i bon humor.
Impecable, elegant, bonic i el més important: tenir confiança en si mateix, perquè això és el que hauria de ser una dona moderna. A aquesta edat, tothom us necessita i és especialment demandat. El moment àlgid de la vostra carrera professional ja ha arribat al servei: els subordinats us veuen com un líder experimentat i savi i el vostre cap com un assistent insubstituïble i fiable. Els nens grans ja no requereixen tanta atenció, sinó que necessiten desesperadament els vostres consells útils i oportuns. Bé, els vostres pares han entrat en un període de la vida en què una paraula amable i el suport dels fills són especialment valuosos. Com podeu estar al dia de tot i, alhora, mantenir el vostre atractiu? Hi ha alguns consells que podeu seguir per aturar el temps o fins i tot tornar-lo enrere.
Cura constant de la vostra salut
Totes les dones saben preocupar-se constantment per mantenir una bona salut, però moltes no saben com fer-ho bé. Mentrestant, per semblar jove als 45 anys, n’hi ha prou amb seguir unes quantes regles senzilles:
• dormir prou: la falta de son té un efecte perjudicial per a la vostra aparença: apareixen bosses a sota dels ulls, la pell es torna apagada, els ulls es tornen apagats, la persona es veu cansada i letarga;
• evitar fortes fluctuacions de pes en qualsevol direcció; juntament amb la pèrdua de la capa de greix de la fibra, es perd el subministrament d’estrògens que s’han acumulat durant la vida; i un conjunt de quilos de més s’acompanya d’un augment de la càrrega a tot el cos;
• fer educació física o forma física: el cos humà percep qualsevol activitat física com una manifestació de la seva joventut, per tant, té un efecte curatiu en tots els òrgans i sistemes;
• Prengui sistemàticament complexos vitamínics i minerals amb activitat antioxidant: això detindrà la destrucció de col·lagen i elastina, les proteïnes estructurals de la nostra pell, que li donen l'elasticitat necessària.
El gran estat d’ànim és la clau de l’atractiu
Molts obliden sovint aquest axioma. Mentrestant, la dona somrient sembla molt més jove que la seva edat. És per això que és necessari mantenir la tranquil·litat i us ajudarà amb això:
• adherir-se a un horari regular: eviteu presses a la feina, reunions nocturnes innecessàries i llevar-vos abans de la nit;
• vigileu el vostre estat d’ànim: no us mostreu nerviosos, irritats per les bagatelles, mantingueu el control i no us desanimeu: cada esclat emocional provoca una acceleració dels canvis hormonals;
• visites regulars a cosmetòlegs: realment poden rejovenir la pell i millorar-ne l’estat. Una petita "reparació cosmètica" beneficiarà a moltes persones i, per a aquelles dones afortunades que no necessiten plàstic, els professionals suggeriran diversos trucs útils per preservar la seva bellesa.
Recordeu com mirar els 45 anys només depèn de vosaltres, les dades del passaport es poden ignorar amb èxit i el vostre màxim atractiu durarà molts anys més.
