El dol o els problemes de la vida poden provar el grau de proximitat que tens amb els teus amics. El suport en moments difícils és el que espereu dels amics reals i que són de vosaltres. No només la proximitat i la confiança de la relació, sinó fins i tot la continuació de l’amistat depèn de la comprensió i l’ajuda mútua.
Instruccions
Pas 1
No molesteu al vostre amic amb preguntes molestes en una situació difícil. Molta gent tendeix a retirar-se de si mateixa quan hi ha un dolor emocional intens. Per tant, totes les sol·licituds "expliqueu-me què ha passat" només causaran indignació per part del malalt. El més important és que noteu l’ansietat i el malestar emocional de l’amic. Si no pot comunicar-li immediatament els motius del seu estat, no li imposi la seva comunicació, sinó que hi sigui.
Pas 2
Feu que el vostre amic senti el vostre suport, encara que no pugueu ajudar-vos amb consells. És important que una persona en pena, dolor o decepció sàpiga que no està sola. Podeu estar a prop o oferir-vos ajuda en la vida quotidiana. Estigueu tranquils i anivellats. Si una persona està preocupada, l’altra hauria de donar-li sensació de calma i força.
Pas 3
Estigueu preparats per escoltar el vostre amic. Quan les primeres emocions més fortes s’esvaeixen, és important que una persona parli, expressi les seves experiències, sentiments, pors, tot allò que s’ha acumulat a la seva ànima. No interfereixi amb el seu discurs, no l’interrompi, és millor fer una tisana calmant o simplement abraçar-se i seure al seu costat. En aquest moment és molt important donar al vostre amic l’oportunitat d’explicar tots els detalls i motius del seu dolor.
Pas 4
Després d’escoltar-lo, avalueu la situació de manera sòbria. Hi ha una manera raonable de sortir de qualsevol problema a la vida, així com tots els problemes tenen solucions. És més fàcil pensar en un cap tranquil i sobri, de manera que el vostre amic necessita tant la vostra ajuda i consells reflexius. Sol·liciteu només accions reals, no fantasieu que tot funcionarà per si sol. Els consells han de ser pràctics i específics.
Pas 5
No doneu valoracions negatives del que està passant, no condaneu les accions d’un amic que van causar problemes a la seva vida. Ara necessita ajuda i suport, les crítiques en aquesta situació són inadequades, guardeu-les per a un altre cas.
Pas 6
Distreu el vostre amic dels problemes. Si no el podeu aconseguir a una festa sorollosa (que no sempre és adequada), aneu al cinema junts o passegeu pel parc. La persona sentirà la vostra preocupació i el fet que els sentiments i l’estat d’ànim us preocupin.
Pas 7
No deixeu que el vostre amic es deprimeixi durant molt de temps. Això és molt dolent per a la salut en general. Proporcionar-li ajuda psicològica, parlar del fet que tothom a la vida té situacions desagradables que fan que la gent sigui més forta. Les dificultats i problemes reals són experiències vitals. No es rendeixi, cal superar tot el dolent i esforçar-se per aconseguir el millor.
