Heu comprat una subscripció al gimnàs però no sabeu com comportar-vos-hi? Hi ha normes generals de conducta, que inclouen aspectes ètics i de seguretat, destinats a crear un ambient agradable.
Instruccions
Pas 1
Compreu roba adequada com ara samarretes de cotó, pantalons curts o pantalons. Presteu especial atenció a les sabates. No feu exercici amb mitjons ni sandàlies obertes, ja que hi ha un alt risc de lesions. Les sabatilles esportives no són sabates esportives, sinó sabates per caminar, per la qual cosa és millor portar sabatilles esportives per entrenar. Deixeu les maletes i els telèfons mòbils fora del gimnàs. Els primers ocuparan molt espai, els segons molestaran i distreuran. Assegureu-vos de portar una tovallola i cuidar la vostra higiene personal.
Pas 2
No distreu aquells que actualment fan exercici a l’aparell o realitzen l’enfocament. Fent preguntes o burlant-se d’elles, no només interfereix en el seu enfocament, sinó que també corre el risc de provocar conflictes. No doneu consells si no us ho demanen i si no sou entrenador. Hi ha un mirall al gimnàs? Intenta no bloquejar altres persones que entrenin amb tu.
Pas 3
L’espai lliure és extremadament important durant l’exercici. A més de l’aspecte psicològic, els límits petits no permeten un entrenament complet i fins i tot poden causar lesions. Per tant, intenteu mantenir una distància d’1 metre amb aquells que treballen en aparells i equips de força, així com durant la carrera, etc. No us prengueu les closques per molt de temps; respecteu els altres.
Pas 4
Ser cortès. Si l'aparell o el simulador en què voleu treballar està ocupat, pregunteu després de quantes aproximacions serà lliure (però només quan la persona acabi el set). No rebutgeu ajuda si se us demana que assegureu. En primer lloc, vol dir que us ajudaran en el moment adequat i, en segon lloc, acostarà fins i tot els desconeguts. Al gimnàs, com en altres llocs públics, està prohibit el llenguatge obscè.
