Martin Seligman és un educador, psicòleg nord-americà i autor de llibres d’autoajuda. Martin promou les seves teories de la psicologia positiva i el benestar a la comunitat científica.
Biografia
Martin Seligman va néixer el 12 d’agost de 1942 a Albany, Nova York, EUA, en el si d’una família d’arrels jueves. L’educació del famós psicòleg va començar amb una escola pública ordinària al lloc del seu naixement. Després també va ingressar a l'acadèmia local i es va graduar amb èxit. El 1964 va obtenir la seva llicenciatura en filosofia a la Universitat de Princeton amb el Summa Cum Laude (Màxim honor). A Amèrica del Nord, aquest premi s’atorga normalment als graduats que es troben al capdavant del rànquing entre els estudiants d’una classe.
En el seu darrer any d'estudi, Seligman es va enfrontar a una difícil elecció entre propostes per a un desenvolupament posterior. La Universitat d'Oxford va oferir una llicenciatura en Filosofia Analítica, mentre que la Universitat de Pennsilvània va oferir investigacions en psicologia animal experimental. Rebutjant la primera oferta, va triar Pennsilvània i posteriorment es va doctorar allà. Aviat, a la mateixa universitat, Martin va rebre el títol de candidat a ciències psicològiques i ja va obtenir el juny de 1989 un doctorat honoris causa per la Facultat de Ciències Socials de la Universitat d’Uppsala, a Suècia.
Martin té set fills, quatre néts i dos gossos. Juntament amb la seva segona esposa, Mandy Seligman, viuen en una mansió de tres pisos on va viure el famós director Eugene Ormandy. Tres de cada cinc nens van estudiar a casa i no a l’escola. Seligman és un àvid jugador pont que competeix regularment en torneigs importants i ha guanyat més de cinquanta campionats regionals i també ha acabat segon en el famós torneig "Parelles de cinta blava".
Activitat professional
Martin Seligman és el director del Penn Positive Psychology Center i treballa al departament de psicologia del departament de psicologia de Penn. És un dels principals especialistes en psicologia positiva, resiliència, impotència educada, depressió, optimisme i pessimisme, així com en el camp de les operacions que prevenen la depressió, a més de reforçar la força i millorar el benestar. Té més de 300 publicacions científiques i 25 llibres al seu compte.
Els llibres del Dr. Seligman han estat traduïts a més de 45 idiomes i han estat els més venuts a tot el món. Les seves obres més famoses inclouen Flourish, Authentic Happiness, Learned Optimism, What You Can Change & What You Can’t, The Optimistic Child, Impotència i Psicologia anormal. Els treballs publicats s’han presentat a les portades del New York Times, Time, Newsweek, US News and World Report i moltes altres revistes populars.
Martin és guardonat amb diversos premis, inclosos el premi American Lifetime Achievement in Psychology de l'Associació Americana de Psicologia, el Tang Award for Lifetime Achievement in Psychology, el Premi APA a la Distinguished Scientific Contribution, el Distinguished Scientific Contribution Award, el Lifetime Achievement Award de la Societat. per a la investigació en psicopatologia "i el Distinguished Contribution Award for Basic Research with Applied Relevance of the American Association of Applied and Preventive Psychology" i molts altres.
Impotència apresa
Els primers experiments de Seligman es van realitzar a la Universitat de Pennsilvània el 1967. Tenien com a objectiu estudiar l'estat depressiu i van constituir la base de la teoria de la "indefensió apresa". Martin va introduir aquest terme i descrivia l’estat d’una persona o animal en què l’individu no intenta millorar la seva condició (no intenta evitar estímuls negatius ni obtenir-ne de positius), tot i que té aquesta oportunitat.
Aquest efecte es va descobrir accidentalment per casualitat en experiments amb gossos: els animals entrenats no van reaccionar davant l’oportunitat d’aprendre a fugir d’una situació incòmoda. Seligman va desenvolupar la teoria encara més i va concloure que la indefensió és un estat psicològic en el qual una persona o un animal ha après a actuar impotent en una situació particular. Això sol passar després d'una certa incapacitat per evitar una situació adversa. Un psicòleg experimentat ja va veure similituds entre pacients i persones que patien depressió severa i va argumentar que la depressió clínica i les malalties mentals relacionades es deu en part a la percepció d’un descontrol sobre el resultat de la situació. En els darrers anys, juntament amb Abramson, Seligman va reformar la seva teoria de la indefensió científica mitjançant la inclusió de l'estil d'atribució.
Psicologia positiva
Martin Seligman és un dels autors i creadors de la psicologia "positiva". Aquesta direcció, que explora els aspectes positius de la psique, busca revelar les capacitats naturals d’una persona i fer la vida més pròspera. Seligman va treballar amb Christopher Peterson en aquest projecte. Junts van intentar crear una contrapartida positiva al "Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals" de l'Associació Americana de Psiquiatria, dirigit a classificar trastorns mentals.
En la seva investigació, Seligman i un company van estudiar diverses cultures, intentant trobar una llista de virtuts que eren reconegudes per la gent de l'antiga Xina i l'Índia i de la moderna societat occidental. Així, la base de la psicologia "positiva" es basava en sis punts forts del caràcter humà: saviesa, coneixement, humanitat, justícia, moderació i transcendència.
Benestar
El 2011 es va publicar el llibre de Martin Seligman "Flourish", en què es presentava per primera vegada la "teoria del benestar". Aquest treball és una continuació de la direcció de la psicologia "positiva". Va continuar el concepte dels factors positius subjacents que són més propicis per a una vida ben viscuda i satisfactòria. Seligman va introduir la coneguda abreviatura "PERMA" (Emocions positives, Compromís, Relacions, Significat, Assoliments).
Les "emocions positives" inclouen una àmplia gamma de sentiments, no només la felicitat i l'alegria. Això inclou emocions com emoció, satisfacció, orgull i temor. "Participació" significa la participació en activitats basades en els interessos de l'individu. Les "relacions" són importants per alimentar emocions positives, ja siguin relacionades amb el treball, familiars, romàntiques o platòniques. "Significat" també es coneix com a propòsit i fa la pregunta "per què". "Assoliment" és la recerca de l'èxit i l'excel·lència.
