Com et sents sobre les persones amb sobrepès? Les respostes poden ser com: "Els tracto" o "Els tracto bé", etc. I com és que viuen al món les persones amb sobrepès? Ho sap amb seguretat Denis Markelov, que ha perdut 100 quilograms pel seu compte.
No només es va desfer de l’excés de pes, sinó que també va començar a ajudar els altres a ser prims i amb força èxit.
Biografia
Denis va néixer a Sant Petersburg, va créixer amb la seva mare i la seva àvia. Des de petit, estava gros, de manera que sempre se sentia ofès. Van tractar tranquil·lament el noi gros al jardí d’infants i, tan bon punt va anar a l’escola, va començar un treball dur real: va ser anomenat i apallissat per tots i totes. Fins i tot aquells que només eren una mica més prims.
Va ser insuportable i, a mitjans del novè grau, Denis va deixar els estudis sense rebre estudis secundaris.
Aviat va morir la seva mare i la seva àvia no va poder obligar l’adolescent tossut a tornar a l’escola. Va afirmar que "tractaria amb ordinadors" i que es guanyaria la vida. I va començar a estudiar jocs d'ordinador.
Denis va créixer gradualment i el seu pes va créixer amb ell. A mitjan anys noranta, pesava gairebé 200 quilograms. Era un tipus informàtic típic dels anys noranta: amb barba i cabells llargs. Malgrat totes les esperances, l’àmbit informàtic no li va aportar diners i va haver d’anar a treballar.
Això era inusual: al cap i a la fi, normalment sortia de casa com a màxim dues vegades al mes i la resta del temps seia a la seva cadira preferida en un ordinador antic.
Markelov va anar a treballar: venia discos al mercat. Al principi era tímid i després es va adonar que es tractava almenys d’una mena de comunicació. Per descomptat, la gent el va apuntar amb els dits, però ell s’hi va acostumar.
Una vegada que Denis va llegir un article que el pes d’una persona està relacionat amb la posició que ocupa. Com més alta sigui la posició, menor serà el pes. Probablement perquè com més responsabilitat pot assumir una persona, més responsabilitat tracta el seu cos. Aquest text el va fer reflexionar sobre la seva vida.
Denis es va pesar al mercat: en una bàscula per a patates. La fletxa es va congelar a cent noranta-set quilograms. Era amarg, però què podeu fer? I quan em van trucar a l'oficina de registre i alistament militar i van mesurar la pressió, de seguida em van donar un "bitllet blanc". És a dir, van identificar el noi com una persona completament inadequada per a l’exèrcit.
Així, passaven dies després de dies, fins que la seva pròpia tia li va parlar del "miracle de l'aliment cru" i no va agitar unir-se a la seva família en aquest assumpte. I heus aquí, va trigar trenta quilograms en un mes! Però només era aigua, perquè llavors el pes es va congelar i no va baixar de cap manera. I valia la pena menjar pasta o altres aliments similars, ja que va pujar ràpidament.
No obstant això, aquest ja va ser el resultat, i Denis va estar recolzat i inspirat en aquest fet: creia que encara es pot perdre pes. És cert que els aliments crus ja estaven avorrits fins al punt de rebutjar-los i va començar a buscar el camí cap a un cos prim.
No n’hi ha d’altres que hagin perdut pes
Ara, Denis sap que cal controlar la situació nutricional si s’inclina el sobrepès. I que no hi ha cap píndola màgica que us ajudi a perdre pes durant la nit. Molts anys d’experiència personal el van portar a aquestes conclusions, quan va intentar ser més prim i va provar moltes dietes i exercici.
Té un amic que va perdre pes amb les amfetamines. És a dir, no volia fer els seus propis esforços, entendre els processos que tenen lloc al seu cos. Volia prendre una píndola i perdre pes i va agafar aquests fons fins que va tenir un ictus. Markelov es va adonar que això tampoc no era una opció. I va començar a mirar, com es diu, a la seva manera.
Segons les seves pròpies paraules, al principi va fer tot el que no era necessari fer i, mitjançant el mètode d’eliminació, va arribar al que s’havia de fer. I ara té el seu propi sistema de pèrdua de pes, que ajuda a la majoria de les persones que recorren a ell.
Per què la majoria i no tots? L’home és una criatura complexa, sovint contradictòria. Les condicions no són adequades per a algú, i simplement fa veure que ho fa tot, i ell mateix "tranquil·lament" a la nit va a la nevera. A algú no li agrada l’entrenador, i això no és d’estranyar: és impossible que tothom els agradi.
D’una manera o altra, però ara Markelov es troba en una forma excel·lent, i això és una prova directa de l’eficàcia del seu sistema. Aquest sistema es basa en una alimentació adequada i Denis confia que la nutrició és la base de l’harmonia.
I els esports? Segons la seva experiència personal, va començar a practicar esports quan va perdre pes. És a dir, al principi va tenir un al·licient per aprimar-se. I quan el pes va tornar a la normalitat, l’estímul havia desaparegut. Aleshores va decidir convertir-se en una mena de "jock" i es va convertir en un.
En el procés de pèrdua de pes, Markelov va fer aparèixer moltes idees errònies que existeixen en les dietes modernes. Determinat on és la veritat i on es troben les tècniques de màrqueting dels centres esportius. I va crear el seu propi sistema, que ara és popular.
Ara Markelov té la seva pròpia clínica a Moscou, que podeu llegir a les seves xarxes socials i al lloc web.
Vida personal
Hi va haver moments en què Denis va pensar que la seva dona i els seus fills eren un somni impossible per a ell. Va ser retirat, malhumorat i insociable. No obstant això, quan vaig perdre pes, vaig començar a anar a clubs i en un d’ells vaig conèixer la meva futura dona.
Després va perdre molt de pes, va començar a anar al gimnàs i es va sentir molt fresc. Probablement, això el va ajudar a apropar-se a una bella noia i a convidar-la a ballar.
Després hi va haver un casament, es van convertir en marit i dona, i després van tenir dues filles, que també es poden veure a les xarxes socials de Denis.
Avui en dia Markelov és un nutricionista experimentat que somia amb moure l'Oest amb el seu sistema i escriure un llibre sobre això.
