Per mantenir la vostra salut fins a una vellesa madura, heu de complir certes regles. Alexey Gordovsky va formular la seva metodologia d’entrenament i el seu sistema nutricional per assolir l’objectiu previst.
Posició inicial
Moltes persones a la primera meitat de la vida poques vegades pensen en l’estat del seu cos. Una persona recorda els metges i els medicaments quan té falta d’alè i còlics a la regió del cor. Però fins i tot els ciutadans sans amb edat comencen a sucumbir a diverses malalties. Alexei Gordovsky afirma que als 50 anys se sent millor que als 25 anys. Si es mira la figura adequada d’un instructor d’estil de vida saludable, no és difícil estar-ne convençut. Va aconseguir aquest resultat seguint els consells i recomanacions d’especialistes. Alhora, destaca que va provar cada tècnica amb la seva pròpia persona.
El futur instructor d’estil de vida saludable va néixer el 2 de febrer de 1969 en una família soviètica ordinària. Els pares vivien a aquella època a Moscou. El meu pare treballava com a professor d’educació física en una universitat. La mare es dedicava a la criança de nens a l’escola bressol. El noi va créixer tranquil i obedient. Al carrer, entre els seus companys, sabia defensar-se, però no estava entre els grans assetjadors i gamberros. Quan era un nen estimat, sovint era mimat per pastissos dolços, dolços i pa de pessic. Quan Coca-Cola va aparèixer a la xarxa comercial, simplement es va enamorar d’aquesta beguda.
Creació d’un complex formatiu
El problema més comú del nostre temps és la inactivitat física. La gent es mou molt poc. Com a resultat, acumulen un excés de pes i semblen més grans que la seva edat. En un bon moment, Alexei Gordovsky es va mirar al mirall i no va reconèixer. Un home solt amb el ventre flàccid i els ulls inflats va causar no només irritació, sinó també llàstima. Literalment, un dia després, Alexey es va posar un xandall i va sortir al lloc que hi havia davant de la casa. Per posar classes de manera sistemàtica, Gordovsky va començar a estudiar acuradament diversos tipus d’ajuts a l’ensenyament.
Moltes recomanacions d'experts famosos no van donar lloc als resultats desitjats. Llavors Alexey va començar a dissenyar els seus propis exercicis. Es registren els resultats obtinguts i es formalitzen a la instrucció. La creativitat ha aportat resultats tangibles. Els socis i els forasters que van començar a estudiar amb els mètodes de Gordovsky van enviar comentaris positius. El mateix autor subratlla que la formació s’ha de prendre a la lleugera. I no equipareu l'exercici regular amb una acció heroica. Segons Gordovsky, és possible menjar després de les sis de la nit, però sense fanatisme.
Reconeixement i privadesa
La carrera de Gordovsky com a preparador físic va tenir força èxit. A la tardor del 2019, una editorial de Moscou va publicar el seu llibre "La salut i una bella figura després de 50 anys". En qüestió de dies, va desaparèixer dels prestatges.
La vida personal de Gordovsky va sortir bé. Està casat amb Alla Gordovskaya. La seva dona és directora de teatre per educació. No hi ha nens a la casa.
