La primera reacció de qualsevol persona davant la humiliació o l’insult és la protecció. Com s’aprèn a defensar-se en situacions d’aquest tipus?
Per poder respondre correctament als insults, necessitareu: moderació i accions raonables.
No importa on us trobeu amb insults, no podeu prescindir d’un comportament moderat. Les persones que no saben controlar-se poden atraure emocions negatives addicionals i només poden provocar un comportament més agressiu del delinqüent. Per tant, heu d’aprendre l’autocontrol i, quan es produeixi una situació difícil, us serà més fàcil evitar les emocions. No és estrany que la majoria dels casos penals siguin casos de disputes internes.
T’has sentit ferit, ofès sense cap motiu, has sentit que et tracten injustament? De sobte us posseeix un gran desig de venjar-vos del delinqüent? Atura! És hora de dir-vos a vosaltres mateixos que utilitzar els mateixos mètodes (insultants i humiliants en resposta) significarà que heu demostrat debilitat, que heu sucumbit a les emocions i que heu perdut l’autoestima. No cal que utilitzeu els mateixos mètodes de lluita, heu de suprimir les vostres pròpies emocions. L’opció més correcta seria dir a l’infractor en resposta que no teniu intenció de continuar la conversa amb aquest to. Un cop marxeu i feu el vostre negoci personal, feu un pas enrere.
Si us insulten en un supermercat, en transport públic o en qualsevol altre lloc, no cal que reaccioneu amb duresa als insults, ja que, molt probablement, no tornareu a veure a aquestes persones sense tacte. Per tant, només heu de tirar del cap tot el que us han dit.
En el cas que l’agressor sigui una persona que viu al teu costat o treballa amb tu, no és fàcil oblidar ràpidament aquesta situació. Sobretot si l’has trobat més d’una vegada. El millor és reflexionar tranquil·lament i decidir què fer en el futur:
- perdoneu el delinqüent per tal de millorar les relacions, sempre que la situació no hagi canviat la vostra relació amb ell,
- perdoneu el delinqüent, però mantingueu-ne més lluny, canvieu l’actitud cap a ell.
L’elecció del vostre comportament dependrà del grau d’intimitat i del nivell de relació entre el culpable i vosaltres.
Cal recordar sempre que tots els insults i humiliacions només s’expressen com a objecte de relaxació emocional. Per tant, no us heu de sentir culpables.
